Was ist Naturheilkunde?
Naturheilverfahren
Naturheilkunde ist kurz gesagt die Kunde vom Heilen durch die Natur. Nicht umsonst stehen die drei Begriffe „Natur“, „Heilen“ und „Kunde“ gleichberechtigt nebeneinander und für sanftes und bekömmliches heilen. Die Naturheilkunde aktiviert körpereigene Selbstheilkräfte, die tatsächlich Heilung hervorrufen. Üblicherweise verwendete Medikamente bekämpfen bzw. unterdrücken meist nur Symptome, was langfristig nicht zielführend ist und sogar zur Verschlechterung des Gesundheitszustandes führen kann.
Das Ziel der Naturheilkunde ist die Wiederherstellung und Förderung der Selbstheilungskräfte. Die Naturheilkunde arbeitet hier mit Hilfe von Heilpflanzen, mit homöopathischen und komplementärmedizinischen Arzneimitteln, mit Akupunkturnadeln, mit Wickeln, Massagen und modernen technischen Geräten.
Es gibt insgesamt vier Fachrichtungen der Naturheilkunde:
- Homöopathie
- traditionelle, chinesische Medizin
- Ayurveda-Medizin
- traditionelle, europäische Naturheilkunde
Wie funktioniert Naturheilkunde?
Methoden der klassischen Naturheilkunde
Die klassische Naturheilkunde nutzt fünf natürliche Elemente, um die Selbstheilkräfte des Menschen zu stimulieren und wieder zu neuem Leben zu erwecken: Luft, Ernährung, Wasser, Licht und Bewegung.
Maßnahmen, die das Element Luft einsetzen, sind u.a.:
- Aufenthalt an der frischen Luft
- regelmäßiges Lüften
- bewusstes Atmen
Maßnahmen, die das Element Wasser einsetzen, sind u.a.:
- ausreichend trinken
- eine Kneipp Kur machen
- Wechselduschen
- Schwimmen und Baden
Maßnahmen, die das Element Licht einsetzen, sind u.a.
- (gelegentliche) Sonnenbäder
- regelmäßig Spazieren gehen
- Sport im Freien
- Tageslichtlampen in Räumen
Maßnahmen, die das Element Ernährung einsetzen, sind u.a.
- gründlich kauen
- in Ruhe Essen zubereiten, keine Hektik
- den richtigen Essrhythmus finden
- bestimmte Lebensmittelkombination finden
- Fasten
Maßnahmen, die das Element Bewegung einsetzen, sind u.a.
- Treppe statt Aufzug
- Spazierengehen oder Wandern
- Beckenbodentraining
- Tanzen gehen