Hilfreiche Tipps gegen die Winterkälte

Über den Kopf verliert der menschliche Körper am meisten Wärme, also: Eine Mütze hält nicht nur den Kopf warm! · Nacken: Am Hinterkopf im Bereich des Haaransatzes sind Punkte, die nach der TCM(traditionell chin. Medizin) als „Eintrittsforte des Windes“ bezeichnet werden. Diese Stellen mit Hilfe eines hochgeschobenen Schals warmzuhalten hält die Wärme im Körper.

· Hände:

Kälte verursacht bei vielen Menschen spröde, eingerissene Haut (insbesondere an den Nagelbetten). Hier hilft Schüsslersalz NR. 10 (Natr. Sulf.)

· Nieren:

Gut verpackte Nieren sind ein absolutes Muss in dieser Jahreszeit, bauchfreie Kleidung ist dringend zu vermeiden.

· Füße:

Wer warme Füße hat, friert selten; wichtig ist dabei neben gut isolierten Sohlen auch darauf zu achten, dass speziell die Knöchelinnenseiten warmgehalten werden.

2. HAUT

· neben dem Schüssler Salz Nr. 10 sind bei direkter Kälteexposition der Haut fettige Cremes angesagt, herkömmliche Feuchtigkeitscremes kühlen die Haut durch den Verdunstungseffekt zusätzlich aus.

3. KOCHEN

· eine heiße Suppe statt ein kühlender Salat bringt Wärme von innen. Zusätzlich sollte man öfter mal eine Teezeit einlegen. · wärmende Gewürze sind zu benutzen, wie zum Beispiel Ingwer, Cardamohn, Zimt, Chili. · ausreichend Vitamine zu sich nehmen (Obst, Gemüse, Nüsse), Salate jedoch nur nach warmen Speisen.

2 Tipps zum Schluss:

· nach der heißen Dusche kühl abduschen, das schließt die Poren und hält die Wärme im Körper.

· nie mit kalten Füßen ins Bett. Hier helfen ansteigende Fußbäder, möglichst mit Basensalz, damit erspart man sich so manche Erkältung und ermöglicht einen erholsamen Schlaf.

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